Ответы@Mail.Ru: Как похудеть, не потеряв мышечную массу?

Добрый вечер, два месяца назад решил накачать бицепс, пресс и грудные мышцы. Перешел на белковое питание и набрал вес, но и мышечную массу я тоже набрал) Теперь хочу похудеть не теряя мышечную массу и остаться на белковом питание. Может есть какие то упражнения

Просто сходи в туалет и выпей марганцовки.

otvet.mail.ru/question/80546398

...после шейпинга, если хочу похудеть, а не набрать мышечную...

Девочки, можно кушать после тренировки что-нибудь типа яблока, кефирчика,творога и пить водичку или чай с лимоном, если хочу похудеть, а не набрать мышечную массу?

Можно Ли Кушать после шейпинга, Если хочу похудеть, а не набрать мышечную массу?

www.galya.ru/clubs/show.php?id=744534

Быстрое похудение без вреда для мышц » MAX-BODY

Оказалось, что более 80% участников опроса хотели бы значительно улучшить мышечный рельеф или удалить жировые отложения с «упрямых» мест, с которых жир совсем не хотел уходить.

Для здоровья. Кроме того, что Вам нужно похудеть, Вам нужно еще и сохранить при этом мышечную массу.

max-body.ru/stati/ostalnye-stati/lishnijj-ves/171-bystroe-pokhudenie-bez-vreda-dlja-myshc.html

10 советов как набрать массу

Совет: Хотите иметь приличную мышечную массу, тогда поднимай вес на счет “раз-два”, а вот опускать нужно на счет “раз-два-три-четыре“. Следуйте этому совету при выполнении любого упражнения, как бы намеренно затягивая возвратную часть движения!

Как похудеть летом? Питание после тренировки.

bartendaz.ru/diet/10advices-gain-mass

Набрать мышечную массу или похудеть. Принципы тренировки

Чтобы набрать мышечную массу нужно придерживаться следующих условий: - Работайте со свободными весами, а не тренажерами.

- Тренировка различных мышечных групп должна производиться в разные дни (мышцам требуется время на восстановление) и ни забывайте про ноги.

fiteo.ru/trening/nabrat-mishechnuiu-massu-ili-pochudet-printsipi-trenirovki

Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы

Принципы набора мышечной массы. Гормоны, способствующие катаболизму.

Моя цель не набрать вес, а убрать жировую прослойку и оставить мышци.

Моя позиция такова, что независимо от того хотите ли вы похудеть или набрать массу, есть лучше сразу после...

www.tvoytrener.com/pitanie/pitanie.php

Мышцы похудение и Чтобы мышцы похудели...

Мышцы похудение и Чтобы мышцы похудели. Борьба с лишней жировой прослойкой зачастую по

Ведь невозможно сжигать только один жир, оставляя мышечную массу в одном значении.

Также хочу заметить, что хорошим подспорьем в борьбе за сохранение мышечных волокон...

kalory.ru/Sportivnyie-dietyi/id/1141-Myishtsyi-pohudenie-i-CHtobyi-myishtsyi-pohudeli.html

Как набрать мышечную массу

Есть много разных видов спорта и совсем не обязательно всем наращивать большую мышечную массу, хотя мужчина, конечно, должен быть крепким и сильным.

После этого вы сможете оставлять комментарии без подтверждения. Спасибо, за понимание.

www.athleticblog.ru/?p=2772

Как набрать мышечную массу? - Секреты красивого тела

Очень часто в народе ходят байки о том, что если хочешь набрать массу, то надо пить пиво со сметаной.

Если Вы хотите именно набрать мышечную массу, то Вам необходим протеин с содержанием белка не менее 90%.

Оставить комментарий. × Отменить ответ.

vmolodov.ru/15-nabor-myishechnoy-massyi/

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=6464

Организму нужны белки для мышечной массы, углеводы - для энергии, витамины и минералы - для обмена веществ. Красота – это синоним здоровья, а истощенное тело просто не может быть красивым. Возьмем, к примеру, тех, кто пропускает приемы пищи, чтобы быстрее похудеть.

www.myjane.ru/articles/text/?id=6464