http://www.AzbukaDiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij

Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий

Для похудения нужно тратить больше энергии, чем получать, то есть, чтобы количество калорий

Отнять от получившегося в результате значения суточной нормы 200-500 ккал либо...

www.AzbukaDiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?...

Допустим, что наша женщина не довольна своим весом.. Рассчитать сколько калорий ей будет нужно в день, чтобы похудеть просто. Нужно умножить общий объём калорий на 0,8. 2368 кКал*0,8=1894кКал. То есть это на 20 % меньше общего объёма калорий.

AboutBody.ru/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/

http://updiet.info/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet.html

Для этого, по мнению диетологов, нужно уменьшить оптимальную калорийность на 20% (то есть умножить выведенную ранее цифру на 0.8). Сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть?

Рассчитаем расход калорий. 1290 ккал х 1.375 (средний уровень физической активности) = 1774 ккал.

updiet.info/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet.html

http://www.diets.ru/post/400513/

Как правильно считать калории чтобы похудеть. 1. Нужно помнить, что для уменьшения массы тела для каждого килограмма нужно истратить 7700 ккал. Это же количество калорий идёт на приобретение килограмма массы тела.

Худеем считая калории: сколько надо калорий есть чтобы худеть?

www.diets.ru/post/400513/

Коридор калорийности. Как рассчитать коридор калорийности...

Коридор калорийности — это верхняя и нижняя граница количества калорий, употребляемых в день для похудения или поддержания веса. Очень часто меня просят рассчитать количество калорий , которое надо употреблять, чтобы похудеть на N- кг.

Если я буду в день получать 1300-1500 ккал,это нормально?

blog.uroki-pitaniya.ru/koridor-kalorijnosti-kak-rasschitat-koridor-kalorijnosti

Как рассчитать калории, чтобы похудеть...

Как рассчитать калории, чтобы похудеть. Контроль за калориям — основа похудения.

Получается, что для снижения веса до 55 кг женщине следует употреблять на 332 ккал (2012 ккал-1680 ккал) в сутки меньше, чем сейчас и придерживаться уровня не больше 1680 ккал в сутки.

www.ToFeelWell.ru/kak-raschitat-kalorii-chtobi-pohydet/

Сколько калорий нужно есть, чтобы...

Женский журнал Charla предлагает вам два способа рассчитать свои энергозатраты и выяснить, какая же суточная норма калорий вам необходима. Итак, для того чтобы узнать, сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть, рассчитаем ваш суточный калораж.

www.charla.ru/blog/diet/5526.html

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/calories-per-day-lose-weight.html

А считать мы вместе с МирСоветов будем сегодня калории (сокращенно – ккал).

Перед тем, как рассчитать для себя суточную норму необходимого количества калорий для похудения, сделайте следующее. Сначала посчитайте, сколько вы «съедаете» калорий в среднем за день, только не делайте поблажек в виде не засчитанной конфетки.

mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/calories-per-day-lose-weight.html

http://pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

В организме все энергетические процессы измеряют в килокалориях (сокращенно – ккал). Итак, сколько же калорий мне нужно, чтобы похудеть?

Я бы скинул мои данные, а вы бы и для меня рассчитали. Как раз по моему примеру другие бы смотрели сколько калорий требуется ученику в день. Сложно все что-то самому считать и не уверен, что подсчет будет верный.

pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Как правильно рассчитать суточную норму калорий, чтобы ...

Сколько съесть, чтобы похудеть? Автор: KSUША Просмотров: 23,510.

Например, если все та же девушка посещает 2 раза в неделю силовую аэробику, то расчет суточной нормы калорий для нее будет выглядеть так: 1760 ккал х 1,375 = 2420 ккал/сутки.

beauty-forever.info/zdorovoe-pitanie/skolko-sest-chtoby-poxudet.html